تمرينات فوتبال براي تمامي رده ها(بزرگسالان،اميد،جوانان،نوجوانان،نونهالان)

تمرین 40

کارکرد تمرین : پاسهای کوتاه و حرکت دریبل زدن ـ چرخش و شوت زدن

تعداد بازیكنان : به دلخواه

امكانات : مانع ـ

نحوه اجراء: به مانند شكل بازیکنان به یکدیگر پاس داده و پس از چرخش حرکت می کنند و شوت می زنند.

آمادگی جسمانی 1

                                               آمادگی جسمانی

                   

هدف کلی :شناخت دستگاههای مختلف بدن وهمچنین

 چگونگی اهدف مختلف تمرین است .

بدن انسان

بدن انسان ارگانيسم شگفت‌آوري است كه از سيستمها بسيار

مختلف تشكيل شده است. همة اين دستگاهها با هم كار و

همديگر را حمايت مي‌كنند تا ما را سالم وشاداب نگه‌دارند.

دستگاه عضلاني ـ اسكلتي

اسكلت انسان به منزلة چارچوبي است براي عضلات و يكي

  

هدف کلی :شناخت دستگاههای مختلف بدن وهمچنین

 چگونگی اهدف مختلف تمرین است .

بدن انسان

بدن انسان ارگانيسم شگفت‌آوري است كه از سيستمها بسيار

مختلف تشكيل شده است. همة اين دستگاهها با هم كار و

همديگر را حمايت مي‌كنند تا ما را سالم وشاداب نگه‌دارند.

دستگاه عضلاني ـ اسكلتي

اسكلت انسان به منزلة چارچوبي است براي عضلات و يكي

  

ادامه نوشته