نگاهی به برخی الگوهای صحیح در رفتار بازیکن با مربی


 نگاهی به برخی الگوهای صحیح در رفتار بازیکن با مربی

نویسنده : هادي ميخك فروش

یکی از مشکلات ورزشکاران نداشتن رابطه خوب با مربیان‌شان است. ورزشکاران می‌توانند با کمک راهکارهای مختلف رابطه بهتری با مربی خود پیدا کنند.

  می‌توان با کمک ورزش مهارت‌های زندگی همچون کارگروهی و فداکاری را آموخت. داشتن رابطه خوب با مربی باعث می‌شود که بتوانید در ورزش موفق‌تر باشید.

واضح است که با کمک مربی می‌توان پیشرفت بیشتری داشت، این که چه طور قبل از بازی به خود روحیه می‌دهید و چگونه با مشکلات کنار می‌آیید همه به کمک مربی قابل انجام است. مربیان نه تنها با بازیکنان زیادی در ارتباط بوده‌اند و می دانند که کدام تکنیک‌ها کارساز هستند، بلکه بسیاری از آنها خود بازیکن بوده‌اند و می‌توانند تجربه خود را در اختیار شما قرار دهند.

مربی می‌تواند به شما کمک کند که بهترین عملکرد را داشته باشید و بدون مصدومیت به کار خود ادامه بدهید. بسیاری از مربیان در زمینه مراقبت‌های پزشکی و سلامتی دوره دیده‌اند. آنها یاد گرفته‌اند که چطور می‌توان از آسیب دیدگی‌ها پیشگیری کرد، بدن را گرم کرد و از باندها برای بستن اعضای بدن استفاده کرد. هنگام آسیب دیدگی‌ مربیان می‌توانند بهترین درمان را به بازیکنان پیشنهاد دهند. همچنین خارج از زمین بازی می‌توان با مربی ارتباط نزدیک‌تری داشت و این مساله می‌تواند بر روحیه بازیکنان تاثیرگذار باشد.

ادامه نوشته

ورزش‌های مناسب‌ دختران


ورزش‌های مناسب‌ دختران

ورزش‌ دختران
تحقیقات انجام شده در دانشگاه پیتزبورگ نشان داده است که انجام ورزش‌های هوازی در دختران نوجوان باعث جلوگیری از چاقی مفرط به بیماری‌های مربوط به آن می‌شود.

طبق گزارش‌های مرکز کنترل و جلوگیری از بیماری‌ها، حتی در 30 سال اخیر در بین کودکان آمریکایی دو برابر و در بین نوجوانان آمریکایی سه برابر شده است. بالا رفتن آمار چاقی در کودکان به یک نگرانی جدی تبدیل شده است، زیرا باعث بروز بیماری‌های مختلف می‌شود مانند: دیابت نوع دو، سندروم متابولیک و کبد چرب.

ادامه نوشته

کلاس هاي ليسانس مربيگري 1

 کلاس هاي ليسانس مربيگري 1

طبقه بندي مربيگري فدراسيون بين المللي فوتبال «فيفا» بر سه کلاس C و B وA استوار است که هر يک از کلاس هاي سه گانه، مربيگري، داراي خصوصيات آموزشي و فراگيري مهارت هاي خاص همان کلاس است.

 

برنامه آموزش هاي مربيگري کلاس B

ليسانس کلاس (B) مربيگري براي آندسته از مربياني است که کلاس (C) را با موفقيت طي کرده و از عهده امتحانات آن کلاس موفق بيرون آمده و توسط مدرسين تائيد و معرفي شده اند تا در کلاس مربيگري ليسانس (B) شرکت کنند. ليسانس(B) مربيگري به منظور تعليم مربيان براي تکنيک هاي پيشرفته و مهارت هاي بازي و گسترش فهم و تاکتيک هاي فردي و تاکتيک هاي کوچک گروهي، روح بازي فوتبال و توجه کامل به نيازهاي فيزيکي و رواني جوانان، تشکيل ميشود.

دروس کلاس B

موضوعات مورد بحث اين کلاس چهارهفته اي کلاً در 5/60 ساعت تدريس ميشود که 9 ساعت آن به «تئوري هاي عمومي» 5/15 ساعت به «تئوري هاي اختصاصي» و 36 ساعت آن به «کادر عملي» اختصاص دارد.

تئوري هاي عمومي شامل:

ادامه نوشته

درس‌های گواردیولا برای مربیان ایرانی


سرمربی تیم فوتبال بارسلونا در حالی به حضور چهار ساله خود در این تیم پایان می‌دهد که طی این مدت 13 جام کسب کرد و آبی و اناری‌پوشان با هدایت این مربی به عنوان بهترین  تیم جهان لقب گرفتند.


"جوزپ گواردیولا" بی تردید به تیمی فراخوانده شد که پتانسیل بهترین شدن در جهان را داشت و چه بسا اگر این تیم در اختیار "سرآلکس فرگوسن" قرار می گرفت هم همین موفقیت ها را کسب می کرد. در اینکه گواردیولا مربی خوش اقبالی است تردیدی نیست اما به قول "اُرد" بزرگ "همای بخت بر شانه ات نخواهد نشست مگر آنکه شانه ای به گستره و پهنای کوهستان داشته باشی."

ادامه نوشته

همه چیز در مورد بودجه ریزی و بودجه بندی


همه چیز در مورد بودجه ریزی و بودجه بندی

بودجه واژه ای فرانسوی است به معنی کیف یا کیسه چرمی. برای اولین بار این واژه در انگلیس به اطلاق می شد که مهر وزارت دارایی در آن نگهداری می شد.بعدها این واژه به کیفی که در آن صورت دریافت و پرداخت های کشوری را در آن قرار می دادند گفته شد. این واژه دوباره به زبان فرانشه برگشت و در کشور  ما به عنوان بودجه معمول است. از لحاظ لغوی این واژه به معنی برنامه یا سند دخل و خرج که مربوط به حانواده ارگان یا دولت می باشد. وقتی در مورد دولت به کار برده می شود معنای آن گسترده تر می باشد.

به تعبیر ویل داوسکی بودجه کوششی است برای تخصیص منابع مالی از خلال فرایتدهای سیاسی در خدمت راه های مختلف زندگی و یا به عبارتی بودجه، چهره مالی مدیریت عمومی کشور است چون دولت از طریق بودجه به برنامه ریزی، مدیریت و نهایتا به واسطه بودجه به مراقبت از امور کشور می پردازد. بودجه از یک طرف هزینه های برنامه ریزی شده دولت و از طرف دیگر درآمد ها و دریافت های آن در مدت یک سال است. که معمولا تمامی این موارد در موارد مشابه سال قبل را نیز در بر می گیرد.

 

ادامه نوشته

مدیریت آهسته: فرصت نیست، شتاب مکن

مدیریت آهسته: فرصت نیست، شتاب مکن


 

حدود 22 سال پيش در ايتاليا، در اعتراض به تجاوز فست فودها يا غذاهاي سريع به سبك زندگي سنتي نواحي مديترانه، جنبش غذاي آهسته به‌وسيله يک رستوران‌دار به نام کارلو پتريني پايه‌گذاري شد (كوندو،2007). جنبش غذاي آهسته در بيانيه‌اي در سال 1989 وضعيت را اين‌گونه بيان کرد: «ما برده سرعت شده‌ايم و خود را در برابر ويروس خطرناکي که زندگي سريع ناميده مي‌شود باخته‌ايم، اين ويروس عادتهايمان را از بين برده، حريم خصوصي خانه‌هاي‌مان را مختل کرده و ما را مجبور ساخته که از غذاهاي سريع استفاده کنيم» (پيترس،2007). اصول جنبش پتريني انتخاب محصولات تازه محلي، آماده‌سازي آن براساس شيوه‌هاي سنتي، و صرف غذا به همراه دوستان و خانواده بود؛ و شعار جنبش: مردم خواستار کاهش صرف زمان در آشپزخانه‌هايشان هستند، اما دوست ندارند اين کار به بهاي از دست دادن طعم مناسب غذا و تغذيه درست تمام شود (كوندو، 2007).

ادامه نوشته

7 اشتباه در مدیریت زمان


7 اشتباه در مدیریت زمان


اغلب اشخاص به‌درستی نمی دانند که در مدت یک روز چه کارهایی را می‌توانند انجام دهند. اگر زمان لازم برای انجام کار موردنظر بیش‌از مدت زمانی باشد که در اختیار دارید، نمی‌توانید آن کار را به پایان ببرید و درنتیجه احساس ناراحتی و دلگیری می‌کنید.

وقتی مهارت تشخیص مدیریت بر زمان را می‌آموزید از اتلاف وقت و انرژی خود نجات پیدا می‌کنید. می‌توانید به علل مشکلات پی ببرید و راه‌حلی برای آن‌ها تدارک ببینید

ادامه نوشته

تئوری سیستم ها چیست؟


تئوری سیستم ها چیست؟

 

واژه"System" در لغت به‌معنای دستگاه، سیستم، نظام، قاعده، دستگاه حکومت و ... می‌باشد (حق شناس، 1387). سیستم مجموعه‌ای از اجزا و روابط میان ‌آن‌هاست که توسط ویژگی‌های معین، به هم وابسته یا مرتبط می‌شوند و این اجزا با محیط‌شان یک کل را تشکیل می‌دهند(رضائیان، 1383).  مانند یک کارخانه یا بدن انسان. این اجزاء در راه تحقق یک هدف حرکت می‌کنند و یکدیگر را در جهت تحقق این هدف کامل می‌نمایند. البته در فارسی معمولا از واژه نظام به‌عنوان معادل سیستم استفاده می‌شود.

ادامه نوشته